Hipertansiyon Nedir?
Hipertansiyon, yani yüksek tansiyon, kanın damar duvarlarına karşı uyguladığı basıncın normalden daha yüksek olduğu bir durumdur. Bu durum, uzun süre devam ederse, kalp ve damar sistemi üzerinde ciddi hasarlara yol açabilir. Hipertansiyon, dünya genelinde yaygın bir sağlık sorunu olup, çoğu zaman "sessiz katil" olarak adlandırılır çünkü belirtileri fark edilmeyebilir ve uzun süre belirti vermeden ilerleyebilir.
Kan Basıncı Nedir? Kan basıncı, kalbin pompaladığı kanın, kan damarlarının duvarlarına uyguladığı kuvvettir. İki farklı ölçümle ifade edilir:
- Sistolik Basınç: Kalbin kasıldığı ve kanı pompaladığı andaki basınç (üst değer).
- Diyastolik Basınç: Kalbin gevşediği ve kanla dolduğu andaki basınç (alt değer).
Normal kan basıncı genellikle 120/80 mmHg'nin altındadır. Hipertansiyon ise kan basıncının 140/90 mmHg veya daha yüksek olduğu durumlar olarak tanımlanır.
Hipertansiyonun Nedenleri Hipertansiyonun kesin nedeni çoğu zaman bilinmemekle birlikte, çeşitli faktörler bu duruma katkıda bulunabilir:
- Genetik Yatkınlık: Ailede yüksek tansiyon öyküsü olan kişilerde risk daha yüksektir.
- Yaş: Yaş ilerledikçe tansiyon yükselme eğilimindedir.
- Aşırı Tuz Tüketimi: Yüksek miktarda tuz tüketimi, kan basıncını artırabilir.
- Fazla Kilo: Obezite, kalbin kanı pompalamak için daha fazla çalışmasına neden olur.
- Fiziksel Aktivite Eksikliği: Düzenli egzersiz yapmamak kan basıncını artırabilir.
- Sigara ve Alkol Kullanımı: Sigara ve aşırı alkol tüketimi, hipertansiyon riskini artırabilir.
- Stres: Uzun süreli ve kontrolsüz stres, tansiyonu yükseltebilir.
Hipertansiyonun Belirtileri Hipertansiyon genellikle belirti vermeden ilerleyebilir. Ancak bazen şu belirtiler görülebilir:
- Şiddetli baş ağrısı
- Burun kanaması
- Nefes darlığı
- Göğüs ağrısı
- Kalp çarpıntısı
- Görme bozuklukları
Hipertansiyonun Riskleri Kontrol altına alınmayan yüksek tansiyon, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir:
- Kalp Krizi: Yüksek tansiyon, kalp damarlarını daraltarak kalp krizi riskini artırabilir.
- Felç: Beyne giden kan akışını keserek felce neden olabilir.
- Böbrek Hasarı: Yüksek tansiyon, böbreklerin işlevini bozabilir ve böbrek yetmezliğine yol açabilir.
- Göz Hasarı: Hipertansiyon, göz damarlarında hasara yol açarak görme kaybına neden olabilir.
Hipertansiyonun Tedavisi ve Yönetimi Hipertansiyon tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla kontrol altına alınabilir:
- Dengeli Beslenme: Taze meyve, sebze, tam tahıllar ve düşük tuz içeren bir diyet tercih edilmelidir.
- Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz yapmak tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir.
- Kilo Kontrolü: Fazla kiloların verilmesi, tansiyonun düşmesine katkı sağlar.
- Sigara ve Alkolü Bırakma: Sigara içmemek ve alkol alımını sınırlamak tansiyonu kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
- İlaç Tedavisi: Doktorun önerdiği tansiyon ilaçları düzenli olarak kullanılmalıdır.
Gelibolu Şehit Koray Onay Devlet Hastanesi Hipertansiyonunuzu kontrol altına almak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için uzman ekibimizle iletişime geçin. Tansiyon ölçümleri, diyet önerileri ve tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi almak için hastanemize başvurabilirsiniz.